3 dni

Pytanie jeszcze, czy jak będę robił plan co 2 dzień to robić 3x12-15 czy 2x12-15? albo po prostu robić 3 dni po 3x12-15(Bardziej mi odpowiada), pytam ponieważ 4x w tyg po 12-15 to nie za dużo? + zamieniłem w A Wyciąg za Dipsy,, przeniosłem plecy(podciąganie) do C za Wiosłowanie, oraz wyrzuciłem Kaptury i przedramię z planu B.

"Dodam tylko, że oprócz ćwiczeń na siłce (rano), wieczorami trenuje boks i BJJ. " ?!? nie wydaje ci sie ze powinienes zrobic przerwy pomiedzy silka a boksem (3 dni) inaczej z tego nic nie bedzie ... chyba ze poprostu uderzasz w worek ...

nolvy szczerze ci powiem ze nie wiem, ale po cyklu prop meta, przewidujac ze skonczysz propem, to na 3 dzien po ostatnim strzale 150 mg clomidu na noc przed snem, później 3 dni po 100 mg i 50 mg do konca (24 tab clomidu)

Witam Pany! Jak w temacie. Jechałem 1-14 boldenon e7d 400 mg 1-16 enan e5d 375-400 mg Do dyspozycji hcg i nolva. Hcg wrzucić po ostatnim strzale enan a co 3 dni 1500 przez powiedzmy 2 tyg i od razu po tym zarzucić całe opakowanie nolva po tabsie dziennie i będzie git? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrowki Możesz tak zrobić jeśłi masz tylko 5000jm [...]

[...] zwiekszenia swojej masy bez jedzenia odżywek itp." Jest możliwe, zapraszam do działu Odżywianie Wystarczy dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Plan musisz rozpisać na 3 dni treningowe po 2 partie na 1 trening np. barki/nogi, plecy/biceps, klatka/triceps. To tak zwany split. Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-04-22 16:50:59

ej panowie w ramach wyjaśnień, suste kuje sie co 3 dni

dlaczego co 3 dni? pozatym tema zastal zalozony 3 lata temu a ty go wygrzebujesz. Gosciu juz dawno jest po cyklu.

HCG koniecznie daj cyklicznie podczas cyklu co 4-5 tygodni 5000 iu rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni

zrob 3 dni : pon,sro,pt ;)

Rozrobiasz hcg z wodą , naciągasz całość do pomki , wbijasz 2500 (0,5ml) resztę chowasz do lodówki , za 3 dni powtarzasz iniekcje... Łapiesz kawałek skóry obok pępka (w fałdę) i wbijasz , nie trzeba robić aspiracji....

Daj symex 1tab ed przez 3 dni , później 0,5tab e3d po 2 tygodniach powtarzasz badania...obojętnie o jakiej porze tylko do posiłku który zawiera tłuszcze...

Daj co 3 dni sobie po te ~1666.66

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Szkoda, że tylko 3 dni, triceps daj do klatki i przodu oraz boku barku, a biceps do pleców i tyłu barku.

nie zryjcie tego (galki) jak to trzepnie to trzyma ze 2-3 dni... a potem czlowiek ledwo zyje na zejsciu no i ten smak mmmmmm mniam

Raczek do ciebie: Dostalam dodatkowe 4 godz aerobiku, i teraz mam 11 godz w tyg, w tym 3 dni po 3 godz pod rzad skakania. Potrzebuje jakiejs suplementacji. chodzi mi dokladnie o to co mam pic, jesc, w trakcie, po, przed, zeby po prostu nie wykonczyc organizmu.

ogulnie masa ale ze bic/tric to mala partia to 3 dni na regeneracje moze im wystarczy.. ;) a przy okazji lepiej mozna je spompowac. a masz jakas ciekawa propozycje na modyfikacje tego planu ?? Zmieniony przez - mikemike19 w dniu 2010-05-11 14:35:06

mam kolesia ktory cwiczy 2 lub 3 dni w tyg, jest uzalezniony od alkoholu i wali mete z anapolem. napisze za 2 tyg co dalej bo lep mu ryje na maxa

mlody mazi tak jak bedzie cwiczyl 3 dni pod rzad to ciekaw jestem jak sie zregeneruje na 3 trening po pierwszym Panowie myslcie. Tu chodzi o to zeby na kazdym treningu wycisnac z siebie max, a nie

[...] na Marcina i jego ekipe. Moj punkt widzenia(dodam obiektywny punkt widzenia) jest prosty: odbył sie turniej mial tam jakies niezbyt znaczace niedociągnięcia walczylo 8 zawodnikow najlepszy wygral(dodam w dosc niezłym stylu)i to tyle. A te wszystkie Panskie argumenty sa smieszne momentami wrecz zalosne i swiadcza tylko o tym ze szukacie dziury w [...]

moim zdaniem trening jest zbyt intensywny. Na początku jest łatwo , ale z czasem nie wytrzymasz tego. Lepiej podzielic to na 3 dni. Ogólnie trening metodą 6*6 jest bardzo dobry